トピックス 食物繊維乳酸菌便秘解消ビフィズス菌 お疲れ腸をいたわりましょう 腸のお疲れ度チェック チェックが多いほど、腸はお疲れ気味です！ □便秘or下痢気味だ □おならが臭う □野菜をあまり食べない □食後、下腹がぽっこりする □甘いものが好き □お酒をよく飲む ◆現代人の腸は疲れやすい 何かと忙しい現代人は、外食が多く栄養バランスが偏っていたり、ストレスが多かったり、睡眠時間が少なかった... 2016年10月9日
健康 サタデープラス 酢しょうが～万能スーパー調味料～《サタデープラス》 今年「サタデープラス」で紹介されて大ブームとなった『酢しょうが』 いつもの食事にプラスするだけというお手軽にできる方法ながら、 小堺一機さんが血管年齢マイナス17歳 関根勤さんが血管年齢マイナス18歳と血管年齢が劇的に変化しました！ そんな『酢しょうが』は夏にも活躍してくれます♪ 夏場の冷房による夏冷えや夏バテの解消に... 2016年7月30日
トピックス 乳がん野菜きのこ魚 今日からできる「乳がん予防」 日本人女性の20人に1人が乳がんになるといわれている時代 早期発見、早期治療のためには定期的な検診が必要ですが、がんの予防にはがん細胞が大きくなりにくい体内環境づくりが大切です。 その最善の対策は毎日の食生活と栄養素に気を配ること。 本日は乳がんのリスクを下げるポイントをご紹介します。 乳がんのリスク度チェック ... 2016年7月27日
花粉症 花粉症対策善玉菌食物繊維 万全の体調で花粉症対策 免疫力アップで花粉に備える 花粉症は、免疫システムが過剰にはたらくことで起こるアレルギーの一種です。 免疫力のバランスを整えて快適に過ごしましょう。 生活習慣を見直しましょう 睡眠不足や食生活の乱れは免疫力ダウンにつながります。 規則正しい生活を心がけ、花粉症に立ち向かいましょう。 ストレスがたまると自律神経のバラン... 2016年4月15日
花粉症 花粉症対策 花粉を寄せつけない1日のスケジュール 規則正しい朝型生活は、免疫の調整力を高めて元気な身体をつくる近道です。 また、1日のうちでも花粉が飛ぶ量は時間帯によって変わりますが、比較的少ないのが早朝。 早起きを心がけて、そうじや部屋の換気、散歩などを行いましょう！ 花粉が多いのは、正午から午後3時頃と日中上空に漂っていた花粉が下に落ちてくる午後6時前後。 また、... 2016年4月14日
花粉症 花粉 花粉症とは？ 今や国民病ともいわれている”花粉症” すでに花粉症の人は症状がひどくならないよう、また、花粉症でない人は今年から花粉症デビューしないよう、この時期を快適に過ごすことができるよう、さまざまな情報や対策をご紹介します。 花粉症は、なぜ増える？ 日本で花粉症が発見されたのは、50年くらい前のこと。 ところが、最近になって発症... 2016年4月13日
トピックス 免疫力を高める 体温が0.5度下がると、私たちの身体の免疫力は30～40％も低下するといわれています。 つまり、身体が冷えやすい冬は、免疫力が弱まり病気になりやすい時期でもあるのです。 免疫力が低下すると風邪やインフ... 2016年2月21日
