栄養素 野菜ビタミン 野菜をしっかり摂って、ヘルシーに美しく! 現代人は野菜不足!20代~30代の女性は特に不足しています 厚生労働省は、健康維持のために必要な野菜の目標摂取量を成人1日あたり350g以上としていますが、実際の成人1日の平均量は約292g。 意外にも女性は男性より少なく、20代、30代の女性は1日の平均摂取量が約240g、30代の女性は260gと、とくに不足が目立ち... 2016年10月1日
トピックス 乳がん野菜きのこ魚 今日からできる「乳がん予防」 日本人女性の20人に1人が乳がんになるといわれている時代 早期発見、早期治療のためには定期的な検診が必要ですが、がんの予防にはがん細胞が大きくなりにくい体内環境づくりが大切です。 その最善の対策は毎日の食生活と栄養素に気を配ること。 本日は乳がんのリスクを下げるポイントをご紹介します。 乳がんのリスク度チェック ... 2016年7月27日