便秘は多くの女性が抱えるトラブルのひとつです。 気分は重いし、深刻な腹痛などで悩んでいる人も多いと言われます。 毎日排便がないと便秘なのでは？と思いがちですが、3日に1度、人によってはそれ以下の回数でも排便時に「気持ちよかった」「すっきりした」と思えれば便秘ではないそう。 逆に毎日お通じがあっても、かたくて出しづらい便...